夏野菜で体調管理！
こんばんは！
今日も仲良くお散歩してきました。
久しぶりに柴犬の女の子「クッキーちゃん」に会って立ち話を。
そして公園から住宅街からぐるぐる歩き回ったので
あっという間にAM7時過ぎ…。
日差しが暑かった〜。
母も「今日はバテたわ…」と言い残して帰っていきました。笑
湿度も高かったのでワンコ達も疲れたはず。
それでも少しずつ秋は近づいています。
涼しくなるのが待ち遠しい！
暑さに負けない体を作るのは、食べ物ですよね。
今日は大きく育ったプリプリのゴーヤーをフリットにしてみました。
ご飯は小松菜・白胡麻・鰹節・出汁で味付け。
沖縄といえばゴーヤーですが、今夏はあまりお店で見かけません。
見かけても高いし…。
去年は安かったと思うのですが…不作なのでしょうか？
ゴーヤーに限らず野菜全てが高いので、特売を狙って買う事がほとんど。
最近はキャベツばっかり食べています。
生でも火を通しても美味しいので重宝するする。
今も冷蔵庫に大きなキャベツが眠っています…。
野菜だけではなく、肉・魚・卵もしっかり食べないと！
皆さんも季節の変わり目、体調にお気をつけください。
それではまた明日(^ ^)
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